La importancia de la diversión en el deporte
dISCIPLINAS DEPORTIVAS
Spinning
Conoce nuestra clase de Spinning, una clase divertida y rápida, que además de ejercitarte de manera efectiva, te invita a jugar con tu imaginación, pues te hace pensar que estás subiendo montañas, recorriendo valles o simplemente pedalear con tranquilidad a través de diferentes senderos.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Zumba
La zumba es una disciplina de fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo es una forma de hacer ejercicio sin sentirlo.
Al son de diferentes ritmos, se trabaja la resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón y se queman calorías.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Gimnasia Reductiva
La gimnasia reductiva es otra más de las tantas disciplinas que derivan de la gimnasia, cada una de estas disciplinas se basa en el mismo fundamento, pero varían en el modo de ejecución y en la obtención de resultados. La gimnasia reductiva consiste en la ejecución de ejercicios anaeróbicos, mezclados con ejercicios aeróbicos, está específicamente dirigida a rebajar medidas y peso, tonificar musculatura y estilizar mediante trabajo en zonas específicas musculares.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Body Pump
El body pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas. El sistema de entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas guiadas, que tienen una duración aproximada de una hora.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Pilates
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Tae bo
El Tae Bo es una rutina de ejercicios asociada al boxeo y al taekwondo. Se combina la música con ejercicios intensivos para lograr buenos resultados. Si aún no te animas, aquí te dejamos algunos beneficios de este deporte.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Buxum Combat
Sistema de entrenamiento que combina movimientos de boxeo y artes marciales mixtas.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Step
El step fue inventado a principios de los años 90 por una monitora de aeróbic llamada Gin Miller y, actualmente, la práctica de step cuenta con millones de seguidores de todo el mundo.
Lunes a Jueves: 8:00 - 19:00 HRS.
Viernes a Sábado: 8:00 - 17:00 HRS.
Domingo:No hay servicio.
Aquaerobics
El Aquaerobic es un método de entrenamiento aeróbico que combina el aerobic y la natación al ritmo de la música. Es recomendable para todo tipo de personas, ya que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de lesiones. Se practica en piscina en grupo, con un entrenador que dirige el ritmo de los ejercicios.